En venninne av meg mente jeg hadde helt feil fokus da jeg ble så strålende glad fordi jeg fant sjokoladen. Jeg ser poenget hennes, men jeg er likevel litt uenig.
Når jeg tenker på hvor utrolig mye junk food, godteri og sjokolade jeg spiste før, er jeg faktisk litt sjokkert over at jeg har klart meg på ketolyse i nesten tre uker. Og jeg er stolt. Kjempestolt! Jeg trodde ikke jeg hadde så mye viljestyrke:-)
Uansett hvor godtesyk jeg har vært, har jeg klart å finne på noe uten å sprekke, og jeg har vært i ketose siden dag 2!
Men jeg kjenner meg selv såpass godt at jeg vet at jeg må kunne skeie ut innimellom for å klare å fortsette. Derfor syns jeg det var helt supert å finne en sjokolade som gjør at jeg kan kose meg skikkelig når søtsuget tar overhånd - og samtidig være i ketose, istedenfor å sprekke.
Hvis det er feil fokus, så greit for meg:-) Vi er alle forskjellige!
Abonner på:
Legg inn kommentarer (Atom)
Enig med deg! :-)
SvarSlettEnig med deg jeg også!
SvarSlettJeg er så lei av at folk skal komme med negative komentarer om opplegget man er igang med, stolt av og som virkelig funker. De er nok bare misunnelige for at man dår det til tror jeg :)
Selvfølgelig må man kunne unne seg noe godt selv om man er på "slankern".
Kos deg, god helg!
Hilsen Hege
Har du spist sukkererstaning siden dag 1?
SvarSlettJeg har ikke fått det helt store søtsuget enda (Har bare holdt på litt over en uke), men min samboer er helt avhengig av sjokolade til kaffien (nå spiser han ost.. hihi...).
Men om det ikke betyr noe så tror jeg jeg må overraske han med sjokolade! Poenget er vel å holde seg i ketose, ikke hvordan du holder deg der?
Skikkelig støttende venninne må jeg si, regner med hun er på kuren også siden hun føler seg berettiget til å uttale seg. Har en del sånne venninner jeg også, kommentarer som fort ned fort opp hagler....
Jeg har ikke spist sukkererstatning siden dag 1 nei, kun når jeg har hatt lyst på noe godt. Men første uken var det vel ingenting, om jeg husker rett.
SvarSlettDet er ikke heeelt riktig å si at poenget er å holde seg i ketose og ikke hvordan, for man bør få det meste av karbohydrater fra grønnsaker. Men klart, det er jo bedre å skeie ut ved å bruke noen av karbohydratene på søtstoff fremfor å kjøpe annet godteri og gå ut av ketose.
Hun er ikke på ketolyse, egentlig følger hun på en måte sitt eget opplegg, men hun kjører en slags lavkarbo. Har sagt flere ganger at hun ikke skjønner at jeg er så fokusert på søtsaker (SÅ fokusert er jeg heller ikke), og syns det var kjemperart når jeg laget kake f.eks. Men hun skeier også ut med "vanlig" godteri, sist for kun to dager siden.
Men det er det jeg sier, vi er alle forskjellige, og det er så irriterende at enkelte bare MÅ kommentere på et eller annet vis. Fort ned fort opp er jo en standardkommentar. Men de får holde på. Jeg har ihvertfall gått ned det jeg har gått ned, og så mye har jeg ikke klart på noen "slankekurer" !! :-)
Hehe... mente ikke det så bokstavlig da!
SvarSlettFøler jeg bruker alle karbohydratene mine på grønsaker jeg, hadde ikke tenkt å bytte alt ut i sjokolade altså!
Vi har ikke veid oss enda. Har bestemt oss for å vente til tirsdag (grugleder meg), vet egentlig ikke om jeg har gått ned enda, så kan ikke være så veldig kjepphøy om at det fungerer....
Men kan hvertfall skrive under på at det hjelper på energinivået! Føler meg allerede såååå mye bedre!
Det er så fantastisk!
Ja, det stemmer, jeg følger mitt eget opplegg. Jeg teller ikke antall karbohydrater, jeg spiser når jeg er sulten og da spiser jeg kjøtt, salat, grønnsaker, nøtter, cc, ost og egg, noe som blir veldig lavkarbo uten at jeg vet hvor mye det er snakk om. Har kuttet helt ut brød, poteter, pasta, ris osv. Med dette opplegget har min fettprosent gått ned med 5 % på 1 mnd, samt hvileforbrenningen har økt med 50, noe som tilsier at opplegget mitt fungerer bra for meg. Så min kommentar har ingenting med misunnelse å gjøre, eller negativitet til opplegget som du følger - vi har alle vår måte å gjøre ting på og må finne den metoden som vi selv kan leve med og som fungerer for oss.
SvarSlettJeg har spist snop 2 ganger siden januar startet, i forbindelse med mensen, da er suget så stort og akkurat den dagen synes jeg det er lov siden dagen er så bedriten fra før av..
At du reagerte så sterkt på det jeg sa ble jeg litt overrasket over å lese her, det er jo "fint" at du ikke sier det direkte til meg, men heller sier det her "bak min rygg"..
Det var ikke ment som kritikk fra min side, men du tok det tydeligvis slik, selv om jeg ser at du også egentlig forstod hva jeg mente når du fikk tenkt deg om.
Poenget mitt var, som du selv sier, at man ikke skal bruke hele kvoten karbo på godterier men heller få det fra sunn mat, ikke kunstig mat og kunstig søtning. Det er jo et faktum at søtsuget demper seg over tid når man spiser velbalansert og kroppen får det den trenger av næringsstoffer, da holder blodsukkeret seg stabilt og man slipper svingninger som igjen fører til sug.
Suget som du har er nok veldig ofte psykisk og det er der jeg reagerer på at du har så voldsomt fokus hele tiden på hvordan du kan finne ting for å erstatte kaker, snop, junk osv, istedenfor å forsøke å overkomme denne unødvendige trangen. For min egen del ønsker jeg å oppnå at mitt behov/sug etter søtt forsvinner helt, og det har rett og slett med vaner og tankegangen å gjøre.
MEN, så klart må du finne din egen måte å gjøre ting på - bare ikke MAS om sjokolade til meg hele tiden når jeg forsøker å holde fokus borte fra nettopp det, forsøker å venne meg av med å ha lyst på det..
Jeg har jo også tipset deg om b-vitaminene som hjalp meg når det gjaldt søtsug, vet ikke om du har prøvd det enda...?
Btw: "fort ned, fort opp" har ikke jeg sagt noe om til deg, så regner med det er noen andre du sikter til her.
Jeg synes du har vært flink som har klart å holde deg til opplegget, nå mangler bare treningen så går det nok fort fremover til målet ditt er nådd!
Snx
... venninna di kunne spart seg for å svare her på bloggen din...
SvarSlettHa en fin dag,
hilsen Hege
Hei!
SvarSlettJeg har ikke kritisert deg i det hele tatt, og hvis du leser gjennom innlegget, så ser du sikkert det. Hvis du ikke er interessert i å høre på mitt mas, så går det også an å bare si i fra, jeg er ikke tankeleser:-)
Jeg har heller ikke kritisert opplegget ditt i det hele tatt, og jeg har sagt til deg mange ganger at jeg syns du er kjempefint! Men jeg har også skrevet at vi er ALLE FORSKJELLIGE, og derfor mener jeg at man må få lov til å fokusere forskjellig. Du er mye flinkere enn deg og klarer å holde deg uten problemer - og det er kjempebra! Jeg er ikke like flink, og derfor prøver jeg heller å finne erstatninger som jeg FORTSATT kan spise til tross for at jeg er i ketose. Kanskje ikke riktig tankegang, men en god begynnelse for meg. Jeg kan ikke gå fra svart til hvitt på null komma niks.
Jeg har heller ikke gått bak ryggen din. Jeg har en blogg om dette kostholdet, og jeg gjorde nettopp det jeg skrev i overskriften - jeg delte tanker. Jeg kan godt kopiere akkurat det jeg har skrevet, sånn at du ser at jeg ikke har gått bak ryggen din? Bl.a. har jeg skrevet at jeg ser poenget ditt, men likevel er uenig. Er ikke det lov?
Og at jeg har skrevet at du følger ditt eget kosthold, det er jo bare fakta? Det er også fakta at du har skeiet ut med vanlig godteri, og det er også fakta. Jeg har ikke sagt at det er noe negativt, jeg sier at FOR MEG er det bedre å finne noe jeg kan skeie ut med nå, istedenfor å måtte gå ut av ketose for å kose meg med "usunne" ting.
Hvis du mener at jeg har gått bak ryggen din så beklager jeg det. Men jeg ser det absolutt ikke sånn. Jeg ser det som at vi er to personer som trenger hver sin metode. Du har funnet din som funker supert (og jeg har sagt til deg mange ganger at du er knallfin!) og jeg har funnet min som også ser ut til å funke! Er ikke det det viktigste da?
Jeg er ikke fan av hverken baksnakking eller drittslengning, og det har jeg heller ikke gjort her. Hvis du mener at jeg maser for mye om det ene eller det andre, gi beskjed istedenfor! For jeg blir ikke sur for det. (Men nå behøver du forøvrig ikke det da, så jeg skal holde sjokoladen min unna deg:-))
Håper du forstår hva jeg mener, og det ikke er noe problem mellom oss!